生活 シシベラ冷却ハンディファンPROMAXの口コミは本当？実際に使ってみた正直レビュー【2025年最新版】
「今年もまた暑い夏がやってくる…」そう思うだけで憂鬱になっちゃう、暑がりアラサーOLのアイです！去年もハンディファンを使っていたんですが、正直「風だけじゃもの足りない」って感じていました。そんな時にSNSでよく見かけるようになったのが「シシベラ冷却ハンディファンPROMAX」。
2025-07
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生活 【合宿で寝れない！】明日も早いのに眠れない時の即効対処法15選！
合宿で眠れない。対処法を知りたい。ほら、「明日も朝練あるのに…全然眠れない」天井を見つめながら、時計の針が容赦なく進んでいく。そんな経験、ありませんか？「今まさにそう！」合宿初日の夜、興奮と緊張で眠れない。慣れない環境で布団に入っても目がギンギン。隣の人のいびきが気になって寝付けない。明日の練習や研修のことを考えたらドキドキして眠気が飛んじゃった…。大丈夫、あなただけじゃありません！私も学生時代、合宿の夜は「眠れない選手権」の常連でした（笑）。そして今でも、普段と違う環境だと「なぜか眠れない」現象に悩まされることが…。でも安心してください。この記事では、合宿で眠れない時の即効性のある対処法から、翌日のパフォーマンスを落とさないコツまで、実体験と科学的根拠を交えてご紹介します。明日のために、今すぐできることから始めてみましょう！※って読むのが面倒なら、youtubeで「安眠」ってしらべればリラクゼーションと深い眠りに誘う（いざなう）動画があったりします。お試しください。中学生や高校生は無理かもしれませんが。。なぜ合宿では眠れないのか？「眠れない5大原因